Обычно в процессе похудения сначала уменьшается объём лица. Это связано с тем, что снижение веса происходит за счёт сжигания подкожного жира, которого на лице меньше всего. Но что делать, если щёки «не сдуваются»? Разберём основные причины лишнего веса на лице. «Сахарное лицо» — с выраженными отёками и без чёткого контура. Причина: избыток в рационе простых углеводов. Решение: откажитесь от сладкого. Дисбаланс калия и натрия приводит к отёку лица и развивается на фоне избытка соли в рационе. Решение: сократите употребление соли до 3 грамм в день...

Миф 1: «Я толстая, потому что много ем, поэтому я буду есть часто, но по чуть-чуть – так глядишь и похудею». Лишние объёмы возникают в первую очередь не от количества еды, а от неправильно работающих гормонов. Мы толстеем от того, что в организме "поломался баланс" жиросжигающих и жиронакапливающих гормонов (инсулин, лептин, грелин, кортизол, гормон роста, адреналин). Все гормоны взаимодействуют друг с другом и их работа зависит от разных факторов: Конечно, если день за днём не вставать из-за компа,...