Вы просыпаетесь утром — и в зеркале лицо опухшее, веки припухшие, как будто вы плакали всю ночь. К вечеру лицо становится нормальным, но ноги тяжелеют, лодыжки пухнут, обувь давит. Вы думаете: — Это возраст. — Я слишком много соли съел. — Так бывает. Но что, если я скажу вам, что утренние отёки лица и вечерние отёки ног — это не просто «неправильный сон», а сигналы вашего организма, указывающие на нарушение работы почек, сердца, сосудов или лимфатической системы? Отёки — это не косметическая проблема...

Знаете, как начинается день, когда вы открываете глаза, идёте в ванную и в зеркале на вас смотрит не выспавшийся хомяк? Лицо, как будто всю ночь обижалось на жизнь. Щёки отёкшие, под глазами — мешки, лоб — тяжёлый, будто кирпичами придавило. Так вот. Именно так начиналось моё утро. Каждый день. Два года подряд до того, как я стал тренером. — Может, не выспался? — спрашивал я себя. — Может, просто возраст? — а ведь мне тогда было всего 31. На тот момент я ещё не был фитнес-тренером. Я работал поваром...