Почему утром лицо может быть опухшим: причины и рекомендации Опухшее лицо утром – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Нередко это явление вызывает недоумение и беспокойство, особенно если оно повторяется регулярно. Чтобы понять, почему так происходит и что с этим делать, необходимо разобраться в причинах возникновения утреннего отека. Кроме задержки жидкости, утреннее опухание лица может быть связано с другими причинами. Например, употребление соленой пищи перед сном может вызвать задержку жидкости, аллергическая реакция на косметические средства или пыль в спальне также может вызвать отек лица. Также, чрезмерное употребление алкоголя или стресс могут быть факторами, которые вызывают опухание лица утром. Причины опухания лица утром Опухание лица утром может быть вызвано различными причинами, включая: - Сбалансированное потребление жидкости. Недостаток питьевой воды может привести к задержке жидкости в организме и, как следствие, к опуханию лица; - Неправильное питание. Потребление соленой пищи приводит к задержке жидкости и может вызвать отек лица утром; - Недостаток сна. Недостаток сна замедляет обмен веществ и облегчает задержку жидкости в организме, что может привести к опуханию лица; - Употребление алкоголя. Алкоголь обладает мочегонными свойствами и может способствовать обезвоживанию организма, что в конечном итоге может привести к опуханию лица; - Стресс. Стресс усиливает задержку жидкости в организме и может стать причиной опухания лица; - Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни замедляет обмен веществ и может способствовать образованию отеков на лице; - Аллергическая реакция. Аллергия может вызывать отеки на лице, включая опухание утром; - Прием определенных лекарств. Некоторые препараты могут вызывать отечность лица. Для устранения опухания лица утром рекомендуется соблюдать следующие меры: 1. Пить достаточное количество воды в течение дня; 2. Ограничить потребление соли и соленой пищи; 3. Правильно организовать режим сна и спать на спине; 4. Избегать стрессовых ситуаций и находить способы расслабления; 5. Повысить физическую активность и заниматься спортом; 6. Избегать контакта с аллергенами; 7. Проконсультироваться с врачом о приеме лекарств, которые могут вызвать отечность лица. Следуя этим… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-utrom-lico-mozhet-byt-opuxshim-prichiny-i-rekomendacii/