Знаете, как начинается день, когда вы открываете глаза, идёте в ванную и в зеркале на вас смотрит не выспавшийся хомяк? Лицо, как будто всю ночь обижалось на жизнь. Щёки отёкшие, под глазами — мешки, лоб — тяжёлый, будто кирпичами придавило. Так вот. Именно так начиналось моё утро. Каждый день. Два года подряд до того, как я стал тренером. — Может, не выспался? — спрашивал я себя. — Может, просто возраст? — а ведь мне тогда было всего 31. На тот момент я ещё не был фитнес-тренером. Я работал поваром...

Если каждое утро вы идёте к зеркалу и вас встречает опухшая, усталая физиономия — эта статья для вас. Я сам так начинал день. Щёки, как у колобка, глаза — узкие, под ними тени. Лоб — будто налит свинцом. И всё это — при том, что я молодой, здоровый, и вроде бы питаюсь нормально. Тогда я ещё не был тренером, а работал на обычной работе по 13 часов в день, в основном на ногах. Я просыпался с лицом, которое как будто всю ночь держали вниз головой. Сначала думал — ну не выспался. Потом — возраст. А мне, на минуточку, был всего 33...