Заметили, как сочный румянец после хорошей тренировки сменяется нездоровой бледностью, если нагрузка становится чрезмерной? Это не просто усталость. Авторский пример даёт отличный повод на основе современных научных данных разобрать, почему лицо может служить самым честным и первым индикатором перетренированности. Изменение цвета лица, которое мы наблюдаем у себя при нарастании нагрузок — это не просто косметический дефект или случайность. По сути, кожа становится внешним зеркалом, отражающим внутреннюю борьбу организма со стрессом...