Утолщение тонких ног: я доктор Клаудия Патрисия Ньето Гонсалес, эстетический и реконструктивный пластический хирург с более чем 22-летним опытом и опытом, у меня есть много пациентов, которые требуют и хотят улучшить эстетическую часть своих ног, которые могут иметь больше гармонии и поддерживать лучшую пропорцию между бедром и икрой. Многие люди хотят, чтобы у них были более длинные и стройные ноги, а другие люди предпочитают, чтобы их ноги были более пышными или более мускулистыми, в любом случае, важно, чтобы они были пропорциональны...

Худые икры – это проблема гораздо меньшего масштаба, нежели икры толстые. Пара месяцев регулярных домашних тренировок – и результат практически гарантирован! Начнем со снаряжения. Вам понадобится толстая книга, стул и гантели весом 1 — 1,5 кг. Также желательно не забывать об икрах в повседневной жизни. Тренируйте икры не реже, чем дважды в неделю, но лучше – через день. 15 минут вполне хватит. Главное – чтобы мышцы устали, чтобы Вы почувствовали жжение в икроножных мышцах. Но не переусердствуйте,...