Негативные мысли можно назвать «ментальными паразитами» - настолько они цеплючие! Ты их гонишь, но они возвращаются. Как сорняк, они подавляют и заглушают все положительное - буквально отравляют жизнь... Из всей магии Хоггвартса самым замечательным представляется удаление из головы лишних мыслей по методу профессора Дамблдора. Нет, реально круто: приставил волшебную палочку к голове, вытянул из мозга тревожную мысль и выбросил ее куда-нибудь. Красота! Навязчивые мысли, похожие на мыслительную жвачку – одни и те же все время – называются руминацией...

В среднем в нашем мозгу возникает до 70 000 мыслей в день, и, как ни странно, большинство этих мыслей негативны и, кажется, появляются внезапно. Психологи обозначили этот феномен термином «автоматические негативные мысли». Давайте рассмотрим, почему человеческие #мысли настолько преимущественно отрицательны, и, что намного важнее, можно ли их контролировать. Почему у нас возникают автоматические негативные мысли? Есть две основные причины, по которым у нас автоматически возникают негативные мысли...