Весной и летом у нас повышенная активность. Наш организм начинает расходовать больше калорий + у большинства пропадает аппетит из-за жары. Осенью и зимой активность снижается и в результате большинство начинает набирать лишний вес...

Многие люди зимой набирают вес, а весной и летом садятся на многочисленные диеты и пытаются его скинуть. Этот цикл повторяется каждый год. Но почему так происходит? Есть несколько причин, откуда берутся эти зимние запасы, о них и поговорим🙂 Виновата биология За миллионы лет эволюции у нас появился защитный механизм: в холодное время года становится мало еды, и мы должны сохранять энергию. А чтобы защититься от морозов, нужно создать надежный барьер из слоя подкожно-жировой клетчатки. Поэтому наш метаболизм замедляется и вместо катаболических процессов начинают преобладать анаболические...