В летний сезон людей начинает чаще беспокоить бессонница — мешают выспаться длинный световой день, духота, нарушение водного баланса. ОТР выяснил, что поможет улучшить качество сна в теплое время года, как должен выглядеть идеальный режим отдыха и какие еще причины могут не давать человеку выспаться. Почему летом плохо спится Летом многих людей, которые обычно не испытывают проблем со сном, начинает мучить бессонница, а виной тому — социальный джетлаг — сбитый режим работы и отдыха, рассказал ОТР врач-сомнолог Павел Кудинов. Накопленный недосып Световой день с приходом теплого время года становится...

«Перевели время и ни кого не спросил.» В июле 2016 года, нам в Новосибирске перевели время на летнее. Я не знаю, на каких основаниях, они это сделали. И чьё мнение, они спрашивали. Есть две категории людей, это совы и жаворонки Я вот например отношусь к совам. И поэтому, мне утром тяжело подниматься. Как в принципе и всей моей семье. А сейчас осень, так и вообще с каждым днём уменьшается день, вставать всё сложнее и сложнее. Бедные школьники, о них кто нибудь подумал? Казалось бы, какой-то час! А он так много значит, особенно в это время года...