Некоторые люди могут вскакивать с постели, едва открыв глаза, другие же силком заставляют себя подняться, чтобы начать новый день, с трудом отгоняя все мысли о возврате под одеяло. Эксперты по сну и здоровью назвали 6 потенциальных причин, по которым вы можете просыпаться с чувством усталости 1. Вы испытываете инерцию сна Под инерцией сна подразумевается переходное состояние между сном и бодрствованием, которое характеризуется сниженными работоспособностью и бдительностью, а также желанием вернуться ко сну...

Началась осень, а значит, вместе с летом уходит и длинный световой день: просыпаться с лучами солнца уже почти не получается, а скоро и вовсе большую часть дня будет составлять темень. А когда за окном ночь, встать с постели почти нереально. Почему это так работает, радиостанции «Говорит Москва» рассказала врач-сомнолог Елена Царёва. Почему тяжело вставать по утрам Как объяснила специалист, с уменьшением светового дня концентрация мелатонина в крови растёт, она достигает максимума зимой. Именно поэтому нас тянет поспать подольше с утра...