Летом можно вволю играть на улице хоть до самого ужина или вовсе задержаться с друзьями вплоть до момента, когда «пора умываться и спать». Зимой же такой трюк не проходит: после обеда солнце стремительно клонится к горизонту, а к пяти часам наступает самая настоящая ночь. Особо любознательные и внимательные маленькие «почемучки» заметят такое явление и обязательно зададут вопрос – почему зимой темнеет раньше, чем летом? Это значит, что наступило время провести первый экскурс в удивительный мир астрономии...

Детский невролог медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко рассказала, что летом многие люди начинают хуже засыпать, чаще просыпаются ночью и утром не чувствуют восстановления. В беседе с РИАМО она объяснила, что главной причиной нарушений сна становится жара. Для нормального засыпания телу нужно немного охладиться, но в душной комнате с сухим и тяжёлым воздухом организм хуже отдаёт тепло, поэтому сон становится поверхностным. По словам врача, даже лёгкий дефицит воды может усиливать слабость, головную боль, сердцебиение, раздражительность и внутреннее напряжение...