Всем большой привет ! Вот и настало лето, ура!!! Жара, солнце отпуск!!! Но это не повод забывать про своё здоровье и не пить достаточно воды для нормального функционирования организма . Сегодня я вам назову 5 причин пить больше воды летом. Вот эти 5 причин, почему стоит держать бутылку воды рядом: ⠀ Мы теряем влагу с потом — это охлаждает тело. Но если не восполнять воду, нарушается теплообмен и может наступить перегрев. ⠀ Да, вы почти как огурец. При обезвоживании мозг начинает «тормозить»: падает концентрация, появляется раздражительность и головная боль...

Лето дарит нам тепло, солнце и множество активностей на свежем воздухе. Однако, высокая температура и повышенная физическая активность могут привести к обезвоживанию организма, что негативно сказывается на самочувствии, внешности и здоровье в целом. Я, Евгения Шишова, дипломированный нутрициолог, расскажу вам, почему поддержание водного баланса летом – это не просто рекомендация, а жизненная необходимость. Вы узнаете, какие процессы в организме зависят от воды, к чему приводит ее недостаток, и, самое главное, как рассчитать свою норму воды и правильно ее употреблять...