Летом организм теряет значительно больше жидкости из-за жары, активного потоотделения и повышенной физической активности. Даже незначительный дефицит воды может привести к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности и концентрации внимания. Рассказываем, почему важно поддерживать водный баланс в жаркое время года и сколько воды действительно нужно организму. Водный баланс — это соотношение поступающей и выводимой из организма жидкости. Вода участвует практически во всех жизненно важных процессах:...