Лето ассоциируется с лёгкостью, отдыхом и солнечными вечерами. Но для многих именно это время года становится испытанием: вечерняя активность, жара и светлые ночи превращают засыпание в борьбу. Летняя бессонница — частое, но недооцененное состояние. Почему мы хуже спим летом, как это влияет на организм и что с этим делать — разбираем подробно. Иногда это не похоже на "классическую" бессонницу. Симптомы могут быть разными: Если такие симптомы длятся более 3 ночей в неделю на протяжении 2–3 недель, стоит говорить о хронической бессоннице...

Белые ночи — это больше чем просто красивое природное явление. Это уникальное состояние природы, когда граница между днем и ночью стирается, создавая особую, почти мистическую атмосферу. Для жителей северных регионов это привычная часть лета, а для туристов — завораживающее зрелище, ради которого стоит проделать долгий путь. Почему же в разгар лета ночь отступает, уступая место непрерывным сумеркам? Давайте разберемся в астрономических законах, которые управляют этим феноменом. Чтобы понять природу белых ночей, нужно представить нашу планету в космическом пространстве...