Вчера ко мне пришла клиентка 47 лет: “Доктор, со мной что-то не так. Раньше я горела идеями, строила планы, а сейчас… ничего не хочу. Даже заставлять себя тяжело.” Знаете, что я ей ответила? “Поздравляю! Вы наконец поумнели.” За 20 лет практики я поняла шокирующую вещь: апатия после 45 лет — это не болезнь, которую нужно лечить. Это мудрость, которую нужно понять. Нас с детства учили: нужно всегда чего-то хотеть, к чему-то стремиться, гореть целями. “Найди свое предназначение!”, “Не останавливайся!”,...

Лето, жара, долгий световой день... Иногда так и тянет бросить все дела и просто расслабиться. Но внутренний голос (или осуждающий взгляд окружающих) шепчет: «Бездельничаешь? Ай-яй-яй, так нельзя! Надо быть продуктивным». Знакомо? В культуре, где ценят постоянную занятность, желание ничего не делать часто вызывает чувство вины. На самом деле небольшая «лень» — это не преступление, а естественная потребность мозга и мощный ресурс для вашей эффективности и психического здоровья. Давайте разберемся,...