Вы тоже чувствуете? Первые сентябрьские дни, а энергии уже нет. Просыпаетесь разбитым, кофе не бодрит, а до вечера «дотлеваете» на автопилоте. Знакомо? Это не просто «отосплюсь в выходные». Это — синдром 1 сентября у взрослых. И у него есть конкретные биологические причины. Почему мы «ломаемся» именно осенью? Наш организм — консерватор. Он привыкает к летнему ритму: больше солнечного света, непринужденный график, другая еда (больше фруктов, мороженого, шашлыков). С началом сентября мы резко обрубаем этот режим...

Постоянное чувство усталости знакомо многим: вы просыпаетесь разбитым, день проходит в апатии, а энергия заканчивается ещё до обеда. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 20% людей в мире сталкиваются с хронической усталостью, а в России, согласно статистике Минздрава, эта проблема затрагивает более 30 миллионов человек. Эта статья исследует неожиданные причины недомогания, опираясь на научные данные, мнения врачей и реальные истории. Если вы ищете информацию по запросам «почему...