Разбираем, как жара, гормоны и суета мешают держать режим питания — и что с этим делать. ☀️ Лето — сезон лёгкости, отпусков и… срывов на еду. Знакома ситуация: весь день вроде бы "ничего не ела", а к вечеру не можешь остановиться? Мороженое, хлеб, фрукты килограммами — всё идёт в ход. Кажется, будто «разгулялся аппетит». Но на деле — сработали закономерные биологические причины. Когда температура поднимается выше 26–28 °C, гипоталамус (центр терморегуляции и голода) снижает чувство голода, чтобы не провоцировать пищеварение и перегрев...

Аппетит — важный индикатор нашего здоровья. Когда он вдруг исчезает, это может вызывать беспокойство и неприятные ощущения. Почему же у некоторых людей пропадает аппетит? Стоит ли волноваться или это нормально? Разберемся в причинах и предложим простые способы вернуть здоровое желание поесть. Если потеря аппетита длится более двух недель или сопровождается слабостью, потерей веса, проблемами с пищеварением или другими симптомами, лучше обратиться за консультацией к специалисту. Потеря аппетита может быть признаком как временного состояния, так и серьезных проблем со здоровьем...