Казалось бы, летом всё должно быть наоборот: больше солнца, витаминов, прогулок, радости. Но всё чаще именно в это время года появляются жалобы на бессонницу, тревожные сны, поверхностный сон и трудности с засыпанием. При этом большинство списывает проблему на жару — и упускает действительно важные причины. Разбираемся в вопросе вместе с неврологом MyGenetics. Летом световой день длиннее, а значит, вырабатывается меньше мелатонина — гормона сна. Даже небольшое количество света вечером (уличный фонарь...

«Я плохо сплю, просыпаюсь иногда. Или долго не могу уснуть; все думаю про работу. Ожидается реорганизация; дадут мне новую должность или нет? Или встаю ни свет ни заря; ещё рано! А сна ни в одном глазу!», - так одна женщина жаловалась другим. Ехали вместе в электричке, вот и разговорились. И другая женщина так странно на эту рассказчицу посмотрела. И сказала тихо: «Я тоже плохо сплю. У меня мама лежит уже год, очень страдает. И ребёнок нездоров. Плачет, кричит. А надо работать, жить надо на что-то...