Чем вы питаетесь в такую невыносимую жару, как сейчас? Лично мне сложно себя заставить хотя бы кусочек положить в рот, не то, что баловать рецепторы вкусовыми изысками. Понимаю, что практически у всех летом такое же состояние. В этом я убедился после получения ряда вопросов от подписчиц, связанных с питанием в жару, на которые я решил ответить в данной статье, чтобы вы не сидели голодными и не урезали свой рацион, а полноценно наслаждались едой и продолжали строить красивое тело. Почему летом...

Летом легко потерять бдительность из-за постоянного употребления прохладительных напитков, походов на пикники, отпусков с отдыхом по системе «всё включено». Разумеется, это провоцирует набор лишних килограммов. Но порой причины, почему вы поправляетесь, не столь очевидны. Особенно непонятно, в чем дело, если летом калорийность вашего ежедневного меню значительно снижается. Нутрициолог, специалист по пищевому поведению и психологии веса Ольга Матвеева рассказала о причинах набора веса в жаркое время года...