Почему зимой так сложно просыпаться по утрам, а днем то и дело клонит подремать? Если вы думали, что это просто лень, то мы спешим вас разубедить – зимней сонливости есть научное объяснение. Расскажем об этом в статье, а заодно дадим рекомендации, как оставаться бодрым и энергичным в холодную пору года! Научное объяснение сонливости Изучением данного вопроса занимались ученые израильского университета Бар-Илана. Исследование было опубликовано в журнале Molecular Cell (ссылку на научную публикацию мы оставим в конце статьи)...

Длинные ночи, короткие дни и низкие температуры зимой могут вызвать у многих людей грусть и усталость. Эх, вот бы впасть в спячку! Почему этот сезон так сильно влияет на уровень нашей энергии? В первую очередь приход зимы влияет на наш сон. Уменьшение воздействия солнечного света, более низкие температуры, смена часов и снижение иммунитета - все это нарушает наш сон, затрудняя вставание по утрам. Гормональные изменения, вредные привычки и дефицит некоторых витаминов также могут быть причиной возникновения сезонной усталости...