Терапевт Татьяна Романенко назвала причиной повышенной сонливости летом замедление обмена веществ. Повышенная сонливость летом возникает из-за изменения процесса обмена веществ, рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. Её слова приводит «Москва 24». Желание поспать из-за жары может возникать в качестве защитной реакции организма. При высоких температурах скорость всех физиологических процессов снижается для улучшения терморегуляции тела. Из-за замедления скорости обмена веществ, частоты сердечных сокращений и кровотока человека может клонить в сон...

Зима — время, когда кажется, что организм сам переходит в режим экономии энергии. Утром сложно вставать с постели, днём хочется вздремнуть, а вечером сил хватает только на плед и чай. Почему так происходит и как помочь себе чувствовать себя бодрее? Давайте разберемся вместе. Наш организм живёт по внутренним часам — циркадным ритмам. Они реагируют на свет. Когда световой день укорачивается, тело начинает усиленно вырабатывать мелатонин — гормон сна. Это хорошо, если можно лечь и отдохнуть, но плохо, когда утром надо вставать на работу...

С наступлением осенне-зимнего периода многие из нас замечают повышенную сонливость, упадок сил и непреодолимое желание проводить больше времени в постели. Это явление — не просто следствие хмурой погоды или сезонной хандры, а сложный комплекс физиологических и психологических реакций, уходящих корнями в глубокие биологические механизмы. Понимание этих процессов помогает не только примириться с естественными ритмами организма, но и выработать стратегию адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды...