Казалось бы — летом даже и есть-то особо не хочется, откуда же лишний вес? А с другой стороны, большинство из нас часто пьют прохладительные напитки, отдыхают на природе или ездят в отпуск, где «всё включено». И как здесь весу не накопиться? Хотя бывают и другие, совсем неочевидные, поводы для отложения лишних килограммов, даже при условии уменьшения калорийности рациона в жару. Почему летом можно потолстеть, даже если ешь мало? Энергия почти не тратится В жару организму не нужно тратить энергию на согрев...

Доброго дня всем! Хотите похудеть вкусно питаясь, не голодая и не отказываясь от любимых продуктов? Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Надеюсь, что уже каждый, кто хочет похудеть разумно, занет про калорийность пищи, про то, что для похудения необходим дефицит калорий, а для качественного похудения и здорового тела необходим баланс БЖУ. Однако самостоятельно разобраться во всех моментах, связанных с подсчетом калорий не просто. Так как же похудеть на подсчете калорий? Ответ ниже👇, а более подробно читайте по ссылкам в конце статьи...