Почему быстро устают ноги при ходьбе? Простой прием для улучшения походки.
Летом приходится много ходить, к вечеру устают ноги. Поделилась проблемой с подругами, рассказываю, что они мне посоветовали.
Зимой эта проблема для меня не актуальна, но как только наступает весна и лето - все, вечером не знаешь, куда и ноги положить. С утра до вечера все бегом - на даче весь день на ногах, да и домашних дел никто не отменял, еще и по магазинам пробежаться надо. Да и возраст берет свое - уже не 20, когда без устали крутишься с утра до вечера. Поделилась проблемой с подругами и, как оказалось, почти у всех моих ровесниц та же самая проблема с ногами. Одна посоветовала мне купить ортопедические стельки, ее они летом просто выручают...
Почему устают ноги, и как им помочь?
Снять усталость ног после интенсивного дня не так сложно как кажется. Есть несколько простых способов, которые помогут вашим ногам расслабиться и снова двигаться в путь. В основном ноги "гудят" из-за застоя крови, лимфы в ногах. Это может быть в том числе и из-за тесной, неудобной обуви, долгом нахождении в неудобной позе. Так же перенапряжение мышц при интенсивных тренировках и некоторые заболевания способствуют усталости ног. Справиться с неприятными ощущениями и улучшить кровоток в ногах нам помогут несколько простых способов: 1...