Мысли по поводу тренировок…. необязательно заниматься спортом, чтобы сбрасывать лишний вес и иметь отличную фигуру. Для этого достаточно только питания. Можно с утра до вечера пахать в зале, а к идеальной фигуре так и не прийти 🤷‍♂️, если не следить за соотношением белков, жиров и углеводов, которое поступает из пищи. Еще раз… не за их количеством, а именно за соотношением между ними. И наоборот, можно практически ничего не делать физически и при этом быть худым и стройным. Вся разница в той пище и соотношении нутриентов, которые вы будете употреблять...