Тёплая постель, тишина, глаза закрываются — дышать носом не получается. Днём дыхание оставалось свободным, к вечеру нос будто решил взять паузу. Разбираемся, почему заложенность усиливается именно ночью, какие бытовые факторы добавляют дискомфорта, и что способно облегчать дыхание перед сном. Ответ кроется в устройстве самой носовой полости. Внутри носовых раковин расположена особая кавернозная (пещеристая) ткань — сеть мелких сосудов, способная быстро менять объем кровенаполнения [1]. Днём, в положении...

Знакомая ситуация: днём дышите нормально, а стоит лечь спать — нос будто «перекрывают». Приходится переворачиваться, вставать, иногда даже капать сосудосуживающие. Многие считают, что это просто «простуда», но на деле причин может быть несколько — и не все они безобидны. Разберёмся спокойно и по делу. Когда мы ложимся, меняется распределение крови в организме. В горизонтальном положении кровь сильнее приливает к слизистой носа. Что происходит: У людей старше 50–55 лет сосуды уже менее эластичны, поэтому этот эффект выражен сильнее...