Причина бессонных ночей и периодически возникающей тревоги является повышенное артериальное давление. Данное заболевание является весьма распространенным: по данным исследования ЭССЕ - РФ 43,5% людей в нашей стране страдают гипертонией, лишь половина из них знает об этом. И это печально, так как высокое давление приводит впоследствии к сердечно-сосудистым катастрофам: инфаркту или инсульту. Поднимая свои коварные руки, высокое давление способно с легкостью снизить качество жизни человека, превратив его жизнь в постоянную борьбу с чрезмерно высоким или низким давлением...

Качественный сон — залог нашего здоровья и хорошего самочувствия. Как оказалось, поза для сна тоже имеет значение. Так, вы можете забыть про проблемы с давлением, если будете соблюдать простое правило, говорят ученые. Если человек спит меньше, чем положено, то организм быстро истощается. Всё начинается с обычной усталости, апатии, перепадов настроения. Потом могут появиться головные боли, проблемы с питанием, потому что, чем меньше мы спим, тем больше едим. Кроме того, могут обостриться хронические болезни, которые удалось взять под контроль...