Мне 100 лет. Да, я прожил век, но до сих пор могу подниматься по лестнице, завязывать шнурки и даже делать лёгкую зарядку без боли. И знаете, что удивляет моих студентов? Не только мой возраст, но и то, что суставы у меня мягкие, гибкие и не скрипят. Я не волшебник, не супермен. Я профессор медицины и всю жизнь наблюдал за людьми и их здоровьем. И заметил: многие страдают от артрита и остеопороза не потому, что «так вышло», а потому что забыли о простых привычках. Главная из них — правильный утренний напиток...

99-летний ревматолог рассказал, что ест перед сном, и суставы его не болят уже 30 лет Когда человеку почти сто лет, а он бодро ходит, улыбается и даже читает лекции студентам — это вызывает уважение и восхищение. Этот ревматолог в свои 99 лет поражает не только ясным умом, но и лёгкостью движений. На встрече с ним я не удержалась и спросила: — Как вам удаётся в таком возрасте сохранять суставы такими подвижными? Он улыбнулся и ответил просто: «Я ем это перед сном. И суставы благодарят меня уже 30 лет»...