Витамин Д мы получаем с пищей, а еще вырабатываем сами в собственной коже под действием ультрафиолета из солнечного света. Ходят байки, что для этого достаточно походить немного с неприкрытой физиономией и кистями рук. Кое-кто пошел дальше и считает, что для максимального эффекта надо подставлять под солнечный свет ладошки рук. Они ошибаются. Загорелая кожа пропускает внутрь себя меньше ультрафиолета и хуже вырабатывает витамин Д. Поэтому людям с темной кожей очень сложно приходится в холодном климате с низкой солнечной активностью...

Посмотрите на свои ладони. Потом переверните их и взгляните на другую сторону. Чувствуете разницу в цвете кожи? Уверен, что да. У кого-то этот контраст едва заметен, а у людей с более темной кожей он, прям, бросается в глаза. И это не какая-то случайность или косметический дефект. Так почему цвет кожи на ладонях и ступнях так отличается от других участков не теле? Кажется, что самое простое объяснение этому, что на ладони и ступни солнце попадает реже, вот они и светлее. Логично? Вполне. Но самый очевидный ответ оказывается неверным...