Практически каждый курильщик рано или поздно задумывается о расставании с пагубной привычкой. Но для многих это намерение так и остается нереализованной мечтой. Почему же одним удается бросить легко, а другие годами борются с зависимостью? Главный барьер кроется не в паспортном возрасте, а в силе сформировавшихся привычек. Давайте рассмотрим наглядный пример. Два человека одного возраста, скажем, 60 лет. Один курит с 18 лет, другой пристрастился к сигаретам лишь в 50. Кому будет труднее? Безусловно, первому...

Ко мне часто обращают с просьбой объяснить, в каком возрасте можно бросать курить и как это сделать лучше всего. Поймите, курить или нет зависит только от вас. Процесс отказа от сигарет индивидуален и зависит от многих факторов, включая желание, силу воли, состояние физического и психологического здоровья. За свою жизнь я неоднократно пытался бросить курить. Максимум хватало на несколько лет, после чего вновь закуривал. На здоровье не жалуюсь, поэтому позволяю себе выкуривать до 10 сигарет в день...