Ко мне часто обращают с просьбой объяснить, в каком возрасте можно бросать курить и как это сделать лучше всего. Поймите, курить или нет зависит только от вас. Процесс отказа от сигарет индивидуален и зависит от многих факторов, включая желание, силу воли, состояние физического и психологического здоровья. За свою жизнь я неоднократно пытался бросить курить. Максимум хватало на несколько лет, после чего вновь закуривал. На здоровье не жалуюсь, поэтому позволяю себе выкуривать до 10 сигарет в день...

Мне задали вопрос: "Я курю с 18 лет, сейчас мне 60. Можно ли в таком возрасте бросать курить?" Разницы нет, в каком возрасте бросать курить. Факт в том, что бросать нужно точно. Что это даст? Так как стаж курения долгий - лучше бросать вредную зависимость под руководством специалиста. При этом подойти к решению комплексно. Просто прекратить курить - не достаточно. Важно скорректировать образ жизни...