Каждый из нас хотя бы раз испытывал это неприятное ощущение: вот вы наконец легли в постель, готовы уснуть, но тут начинается... Ноги будто выворачивает, их крутит, тянет, ломит. Невозможно найти удобное положение, хочется постоянно двигать конечностями, встать и походить. Этот ночной дискомфорт, известный как синдром беспокойных ног (СБН) или просто "крутит ноги", способен лишить сна, истощить и значительно ухудшить качество жизни. В этой статье мы подробно разберем, почему возникает это мучительное...

https://sonox-shop.ru/ Если перед сном ноги начинают ныть, крутить, будто внутри включили маленький моторчик — ночь обещает быть долгой. Лежать спокойно не получается, мысли скачут, тело ищет удобную позу, а сон всё никак не приходит. Именно такие тихие, но навязчивые ощущения разрушают вечерний отдых сильнее любых внешних раздражителей. Причин у этого явления масса: от состояния нервной системы до банального переутомления. Но главное — понять, что с этим делать и как вернуть себе нормальный сон...