Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с неприятными ощущениями в ногах. Но что, если эти ощущения возникают постоянно, особенно ночью, и заставляют вас двигать ногами, чтобы хоть немного облегчить дискомфорт? Возможно, вы столкнулись с синдромом беспокойных ног. Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, при котором возникают неприятные ощущения в ногах, а иногда и в руках, вызывающие непреодолимое желание двигать конечностями. Эти ощущения часто описывают как жжение, покалывание, мурашки или "выкручивание"...

Специалисты призывают людей постоянно перед сном подгибать свои колени. Человек, не обладающий специальным образованием, совсем не понимает для чего это нужно. Для полноценного человеческого здоровья в обязательном порядке нужен правильный и спокойный сон. Ведь организм восполняет все свои силы именно в процессе сна. Однако по многим причинам многие люди страдают бессонницей и чутким сном. К нарушению сна может привести усталость, нервный стресс, любые болезненные состояния, напряжённый трудовой день или нервный климат в семье...