Головокружение во время и после тренировки – явление нередкое. Оно возникает из-за множества причин, а также может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний. Сегодня мы расскажем об основных причинах головокружения на тренировках, и как его предотвратить. Почему кружится голова при тренировках • Обезвоживание и перегрев организма; • Пониженный уровень гемоглобина в крови; • Проблемы с сердцем; • Плохое кровообращение; • Шейный остеохондроз; • Недосып; • Переедание; • Нервное расстройство; • Гипертония; • Гипотония; • Патологии внутреннего уха и др...

Вы купили классный спортивный костюм, подобрали удобные кроссовки и даже составили плей-лист для тренировочной программы, но первый же блин обернулся комом – занятия пришлось прервать из-за головокружения. Да, иногда тренировка действительно способна спровоцировать подобные неприятные последствия и поставить крест на желании вести здоровый образ жизни. Но не стоит спешить с выводами. Необходимо разобраться в причинах подобного явления, чтобы устранить их и сделать спорт своим главным и любимым увлечением. Причина 1: вы переоцениваете свой уровень подготовки Другими словами, человек просто много на себя берет...