Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько железа содержится в вашем организме? Этот минерал играет важную роль в процессе кроветворения, но не стоит думать, что чем больше железа, тем лучше. Обычно кишечник усваивает железо из пищи, но у людей с гемохроматозом этот процесс происходит слишком активно, и избыток железа не выводится естественным образом. Это может вызвать сильную усталость, боли в животе и суставах, часто из-за перегрузки железом. Как понять, что ваш организм усваивает больше железа,...

Дефицит железа остается крайне распространенной проблемой со здоровьем и развивается на фоне скудного рациона, нарушений всасывания или хронических потерь крови. Об основных причинах такого состояния «Известиям» рассказала биохимик, доказательный нутрициолог и психолог РПП Анна Дивинская. Эксперт отметила, что нехватка железа может возникнуть на фоне недостаточного поступления микроэлемента с пищей, проблем с желудочно-кишечным трактом и повышенной потребности организма в нем при беременности или скрытых кровотечениях...