Каждый из нас сталкивается с критикой. Она может обжечь, как удар током, или, наоборот, стать толчком к развитию. Почему реакция бывает такой разной? И где та грань, которая отделяет разрушительную критику от созидательной? Ответы на эти вопросы лежат в области психологии. Критика — это не просто оценка наших действий, это мощный психологический триггер, который затрагивает самые глубинные слои нашей личности: самооценку, чувство компетентности и потребность в принадлежности. Почему нас так ранит...

Многие боятся отпустить своего внутреннего критика. Кажется, что без него всё развалится: Если я перестану себя подгонять — расслаблюсь, потеряю форму, стану безвольной. Критик кажется надёжным: он дисциплинирует, контролирует. Но делает это больно - унижая, сравнивая, прижимая к стенке. Самооценка падает, тревога растёт, и жизнь превращается в бесконечный экзамен на «достаточно хороша ли я». Ответ прост: вместо критика - здоровый взрослый, он же внутренний хороший родитель. Главный инструмент внутреннего хорошего родителя - самосострадание...