Эта статья призвана ответить на вопрос как бросить курить навсегда. Почему именно «навсегда»? А потому что самой большой проблемой в отказе от курения, как известно большинству курильщиков, является не сам процесс «бросания», а необходимость не закурить в последствии. Не хочу показаться нескромным или чересчур самонадеянным, но то о чем пойдет речь далее, пожалуй наиболее действенный способ бросить курить, так как он затрагивает основы вашей личности, то из-за чего вы курите, в следующих 4 х статьях речь пойдет об этом...

Более семи тысяч химических веществ выделяется каждый раз, когда вы курите сигарету. Так что, неудивительно, что курение является одной из главных причин тяжелых заболеваний и ранней смертности. Во всем мире насчитывается примерно 1,3 миллиарда активных курильщиков. Что происходит, когда один из них бросает курить? Первые часы отказа от курения В течение первых 20 минут у вас нормализуется давление и частота сердечных сокращений. Никотин высвобождает адреналин и норадреналин, которые учащают сердцебиение и сужают кровеносные сосуды...