Я хочу, чтобы вы сейчас положили руку себе на грудь. Чувствуете тепло? Сердце бьётся, кровь бежит по телу. Она должна доходить до пальцев ног. Тёплой. Если она доходит холодной или не доходит вообще, значит, что-то мешает...

Боль в пятке может свалиться внезапно — утром встал с кровати, сделал шаг и будто током ударило. Каждый шаг дается через силу, настроение на нуле. И вроде ничего не делал, а боль есть. Знакомо? На самом деле причин у этого много, и далеко не все они страшные. Главное — понять, что пятка не просто болит «сама по себе». Это сигнал: стопа устала, связки воспалились или мышцы перегружены. Разберёмся по порядку, почему так бывает и как помочь себе без таблеток. 1. Перенапряжение стоп. Самая банальная причина - усталость...