Перевёрнутые асаны — шикарный многоцелевой инструмент. Хорош он и для венозного оттока из ног, таза, брюшной полости. Но не лица и головы! О пользе превернутых поз есть отдельная статья Из этой статьи вы узнаете почему краснеет лицо в сарвангасане и что с этим делать Венозная кровь оттуда в нормальном положении стекает по сосудам под действием силы тяжести, призыва сердца и присасывающего эффекта грудной клетки на вдохе + помогают мышцы шеи своим сокращением. ⠀ Когда мы переворачиваемся крови приходится преодолевать силу тяжести, которая раньше была союзником...

Болевые ощущения в мышечных тканях – стандартное явление после интенсивной силовой тренировки. Мышцы получают микроповреждения, и им требуется время на восстановление. Но иногда боль возникает на постоянной основе, независимо от нагрузок...