Когда в коленях появляется боль или характерный хруст, большинство людей сразу отправляются в аптеку за популярными добавками — хондроитином, глюкозамином, коллагеном или разрекламированными витаминными комплексами для суставов. Логика кажется простой: раз хрустит и болит, значит, хрящу не хватает строительного материала. Однако современная ортопедия и доказательная ревматология настаивают: бесконтрольный прием добавок при боли в коленях в лучшем случае приводит к пустой трате денег, а в худшем — маскирует проблему, позволяя разрушению сустава идти дальше...

Ох, девчата, многие пишут: встаю с табуретки — а колени как щёлкают. Или присяду огурцы полоть — и хруст такой, что соседка услышит. Не пугайтесь сразу, милые мои. Чаще всего хруст — это просто пузырьки в суставной жидкости. Когда сустав двигается, внутри образуются маленькие пузырьки воздуха, они лопаются — вот вам и звук. Это нормально, если колено не болит, не опухает и не краснеет. Но если хруст идёт вместе с болью, коленка отекает, становится горячей или движение затруднено — это уже повод попросить помощи у специалиста, внученька...