Вы закончили тренировку. Мышцы приятно горят, чувствуется усталость и лёгкая утомлённость — всё как обычно. Но на следующий день появляется боль не в мышцах, а где-то глубже. В колене, плече, локте или пояснице. Она не такая, как знакомая крепатура — более острая, точечная, иногда ноющая, иногда усиливающаяся при определённых движениях. И вы задаётесь вопросом: это нормально или что-то не так? Если у вас болят суставы после тренировки, это серьёзный сигнал. Мышцы могут болеть — это нормально. Суставы — нет...