Как перестать краснеть: инструкция от психологов Откуда берутся «красные щёки» и как с ними бороться? Румянец на лице — впрочем, и на других частях тела — это не редкость. Согласно статистике, это явление широко распространено среди представителей европеоидной и монголоидной рас. У одних покраснение представляет собой лёгкий и ненавязчивый румянец, который придаёт некую изюминку внешности. Но у других «рмянец» выражается более явно и представляет собой пятна красного или багрового оттенка. Последние, как раз-таки, чувствуют себя неувереннее всех...

Представьте ситуацию: у вас начинает болеть голова. Сначала редко, потом все чаще. Затем замечаете, что шея постоянно напряжена, плечи скованы, а обезболивающие не помогают. Вы идете к неврологу, проходите обследования, пробуете лечение, но если оно не дает долгосрочного эффекта, врач советует обратиться к психологу. Зачем? Дело в том, что хронический стресс — это не просто «плохое настроение». Это физиологическая реакция, которая меняет работу всего тела. Когда вы испытываете напряжение (будь то конфликт с близкими, давление на работе или тревога о будущем), тело реагирует мышечными зажимами...