С возрастом мы начинаем замечать, что организм меняется: то суставы хрустят, то спина ноет после лёгкой нагрузки, то врачи советуют «беречь кости». И это не случайно. После 40–50 лет кости действительно становятся более уязвимыми. Но хорошая новость в том, что питание играет огромную роль: с помощью продуктов можно замедлить процессы потери прочности и поддержать наш «каркас». Кальций — это то, без чего кости и зубы не могут быть прочными. Но важно получать его не только из молока. Продукты с кальцием: Главное — не перегружать организм...

Остеопороз — хроническая патология, при которой происходит постепенное истончение и разрушение костной ткани. Его называют «тихой болезнью»: остеопороз часто протекает бессимптомно до первого перелома, который происходит при минимальной травме, а иногда и без нее — от неосторожного чихания. Главное об остеопорозе — от причин до методов диагностики, лечения и профилактики — рассказываем вместе с травматологом-ортопедом Evolutis clinic Ириной Поповой. Остеопороз и его риски Остеопороз — истончение костной ткани...