Кости не едят кальций ложкой, сколько бы вы ни заталкивали его в себя на завтрак, обед и ужин. Можно годами засыпать в свой организм порошки, глотать таблетки размером с фасолину и закусывать это килограммами творога, но на очередной денситометрии увидеть всё те же безрадостные цифры. У меня был знакомый, который свято верил в силу добавок. Он тратил на витамины больше, чем на качественную еду, но при этом продолжал рассыпаться, как старый кирпичный забор. Проблема была не в отсутствии стройматериалов...