Когда мы слышим о проблемах космонавтов на орбите, обычно представляем невесомость, сложные технологии и экстремальные условия. Однако одна из самых серьёзных задач, с которой сталкиваются астронавты, связана не с космическими кораблями, а с собственным телом. В условиях невесомости мышцы начинают быстро слабеть. По данным NASA, без регулярных тренировок астронавты могут терять значительную часть мышечной силы и массы во время длительных космических миссий. Именно поэтому физическая активность на орбите — не дополнительная опция, а обязательная часть режима...