Яблоки — вкусный, недорогой и полезный фрукт. Однако непонятно, можно ли кормящей маме яблоки, ведь ребенок реагирует на все, что попадает в рацион женщины. Стоит ли есть яблоки при грудном вскармливании Яблоки для женщин в период кормления грудью важны, так как это настоящий кладезь витаминов. В них содержится витамин В1, В2, С, Е, Р. Кроме того, в яблоках масса минералов. Больше всего в них калия, который так нужен сердцу. Также в них много кальция и фосфора, который помогает кальцию усваиваться...

Питание женщины во время грудного вскармливания является предметом многочисленных споров среди старшего и младшего поколения, врачей и самих кормящих мам. Особенно много сомнений вызывают фрукты… Фрукты – это один из основных источников витаминов и минеральных веществ для женского организма. Кроме того, в них содержится полезная для кишечника клетчатка, пектины, фруктовые кислоты и фруктоза с глюкозой, необходимые для полноценного обмена веществ и нормального самочувствия. Регулярное употребление...