Читательницу Т—Ж интересует, существуют ли какие-то ограничения в питании для кормящей мамы. Действительно ли есть запрещенные продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка? В роддоме выдали диету, которую нужно соблюдать, когда кормишь грудью. Насколько строго ей нужно следовать? Надо ли увеличивать порции и пить больше жидкости, чтобы появилось много молока? Еще я слышала, что от некоторых продуктов, например лимонов, вкус молока может испортиться, и ребенок вообще откажется от груди. Это...

Многим мамочкам кормление грудью омрачает наличие лишних килограммов после родов. Женщина, даже став матерью, хочет оставаться молодой и красивой, быть стройной и привлекательной. Однако, многие подружки убеждают кормящую мать, что пока она будет кормить, похудеть ей не удастся – что нужно есть за себя и малыша, и от этого вес будет только расти. Но это вовсе не так! Прежде всего, нет такого правила «есть за двоих», малышу в 3-5 кг весом не требуется столько же калорий, сколько их потребляет взрослая женщина, значит, и кушать мама должна только за себя...