Вы открываете глаза, выключаете будильник, встаёте с кровати и идёте на кухню. На середине пути приходит понимание: вы всё ещё лежите в постели. А то, что вы только что приняли за пробуждение, — следующий слой сна. Таких «пробуждений» за одну ночь может быть несколько: вы встали, позавтракали, вышли из дома — и снова проснулись, и снова оказались в постели. Это состояние называют «эффектом матрёшки» или ложным пробуждением: мозг выстраивает сон внутри сна, и каждый новый слой выглядит реалистичнее предыдущего...