Боли в боку во время бега могут встречаться как у новичков, так и у опытных спортсменов. Неприятные ощущения могут появиться неожиданно, острая боль может заставить остановиться, а если речь идет о соревнованиях – даже сойти с дистанции. Я знаю достаточно много людей, кто именно по этой причине не любит бег. Начав бегать свои первые километры в быстром темпе – практически всегда боль неизбежна. Новичкам кажется, что нужно бежать быстро, а именно это одна из основных ошибок. Да что и говорить, моя...

Со времен детства практически каждый помнит это неприятное чувство, которое появляется во время бега. Начинает колоть бок, и бывает очень сильно. Что мы только не делали: это и наклоны вперед, и глубокое дыхание и прыжки на одной ноге. Все, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Хочется отметить интересный факт - ученые до сих пор не могут объяснить основу появления покалываний внутри живота. Однако, гипотез по этому поводу много. Самые первые предположения, почему появляется боль в боку, были следующие: 1...