Когда колени смотрят внутрь, это состояние называется вальгусной деформацией коленных суставов или, проще говоря, X-образной деформацией ног. Исправление этой проблемы может потребовать комплексного подхода, включающего упражнения, физиотерапию и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Важно проконсультироваться с врачом (ортопедом или физиотерапевтом) для получения индивидуальных рекомендаций. Упражнения направлены на укрепление мышц бедер, ягодиц и голеней, что поможет стабилизировать коленные суставы и улучшить их положение...

Что это такое? Дело в колене, в самом проблемном месте в организме человека. На этот сустав ежедневно выпадают значительные нагрузки. Симптомы болей сзади под коленом Коленный сустав во всем мире считается самым крупным среди остальных, он является одновременно наиболее уязвимым и слабым. Именно этот сустав более всех остальных подвержен травмированию. Чаще всего неприятные боли в коленях и под коленкой начинаются в зрелом возрасте. Но из-за ритма современной жизни подобная проблема при разгибании может возникнуть и в юном возрасте...