Интервью с заведующим травматолого-ортопедическим отделением №3, кандидатом медицинских наук Владиславом Баитовым. — Владислав Сергеевич, какие существуют виды деформации коленного сустава? — Деформация бывает варусная и вальгусная. Эти виды различаются тем, в какую сторону происходит деформация. Если посмотреть на человека с совершенно прямыми ровными ногами — они будут стоять примерно одинаково, параллельно. Если у человека появляется варусная деформация, колени начинают расходиться в разные стороны, приобретают О-образную форму...

Следует избегать чрезмерного ухода коленей вперед во время приседаний или выпадов. Однако утверждение о том, что ваши колени никогда не должны выходить за носки в этих упражнениях, — это миф. Гораздо вреднее наклон вперед, он увеличивает риск травмы. В 2003 году исследование университета Мемфиса подтвердило, что нагрузка на колени увеличивается на 28%, если они выходят за носки при выполнении приседа. Но при ограничении движения коленей вперед нагрузка на бедра возрастает еще больше — на целых 1000%!...