После травмы колена многие пациенты сталкиваются с проблемой — сустав плохо сгибается, движение ограничено, колено "не пускает". Почему так происходит и как правильно восстановить подвижность — рассказываем. __________________________________________ Наиболее частые причины: ✅ отёк и воспаление тканей; ✅ формирование спаек; ✅ ограничение амплитуды из-за болевого синдрома; ✅ контрактура (стойкое ограничение подвижности). ❗️ Иногда это связано с неполной реабилитацией после травмы или операции — когда сустав "застаивается", а мягкие ткани теряют эластичность...

Коленные суставы - это очень крепкие, несущие конструкции, держащие на себе вес тела. Однако, они уязвимы в отношении различных болезней и травм. В коленных суставах нет мышц – только кости, хрящи и жесткие связки, которые имеют небольшую гибкость. Это означает, что их относительно легко напрячь или порвать, если человек профессиональный спортсмен и на сустав возложена чрезмерная нагрузка. Колени также снабжены амортизаторами, называемыми бурсой (суставные сумки). Эти сумки и синовиальная оболочка...

Боли в коленях нельзя терпеть. И не только потому, что боль едва ли делает жизнь приятнее. Как правило, боль — это самый яркий признак развивающегося заболевания. Именно поэтому при появлении неприятных ощущений в суставе лучше как можно скорее обратиться за помощью врача Причин для болей в коленных суставах довольно много: от обыкновенной перегрузки до запущенного артроза и полуразрушенного хряща. Главный враг в данном случае — самолечение: народные средства и анальгетики облегчают состояние, но не избавляют от первопричины, давая заболеванию время на прогрессирование...

Всем привет 👋 Сначала важное предупреждение: эта статья — не замена консультации с врачом! Прежде чем начинать любые тренировки, обязательно посетите ортопеда, травматолога или спортивного врача, чтобы понять причину вашей боли. Недавно наткнулась на комментарий к одному из моих видео: меня спросили как заниматься, если есть проблемы с коленями? Поэтому в этой статье максимально просто и кратко постараюсь изложить, что я знаю о такой важной теме, как тренировки с больными коленями. Многие думают, что боль в суставах — это стоп-сигнал для любой физической активности...