Вы когда-нибудь смотрели на свои локти или колени и думали: "Откуда эта темнота? Я же только что мылся!"? Возможно, вы терли их мочалкой до покраснения, пользовались скрабом, но кожа оставалась сероватой или коричневатой. А кто-то скажет: "Так это же естественно, у всех так". Но нет. Не у всех. Это явление даже имеет медицинское название – синдром Бера. В народе его ласково (и не очень) называют эффектом грязных коленей и локтей. Звучит смешно, а проблема портит жизнь: летом не наденешь шорты, в спортзале стесняешься снять кофту с длинным рукавом...

Конечно же есть индивидуальные особенности, которые определяют состояние колен: это генетическая предрасположенность, строение суставов, расположение опорно-двигательного аппарата. Это то, на что мы не сильно можем влиять. Но есть вещи, которые напрямую зависят только от нас, и только мы ответственны за то, что делаем со своими коленями. И сегодня мы поговорим о шести самых опасных положений, при которых больше всего страдают колени. К сожалению, мы это делаем практически каждый день. Но прежде, мы должны сказать о двух самых важных факторов...