Наверное, у каждого бывало такое, когда только засыпаешь и просыпаешься от резкого, а порой и сильного дерганья тела. Знакомо?Таким образом наш организм намекает нам, что что-то не так. Лично мне в такие моменты снится, что я падаю с бордюра или еще откуда-то) Волноваться не стоит. После долгого рабочего дня вы, наконец-то, дошли до дома и прилегли на свою мягкую пастель. И вот вы готовы спать. Но не тут-то было. Резкое дерганье выводит вас из стадии засыпания и оставляет вас в недоумении, что случилось...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...