Существует синдром, характеризующийся частыми остановками дыхания во сне. Кратковременное прекращение дыхательных движений называется апноэ (от а... — приставка в значении «не», «без» и греч. πνοή — дыхание). Существует особый синдром, характеризующийся прекращением дыхательных движений во время сна, он называется апноэ во сне или апноэ сна. Почему возникает апноэ сна? Различают обструктивное и центральное апноэ сна, а также их смешанные формы. Синдром центрального апноэ сна (ЦАС) — это частые остановки...

Оказывается, от бессонницы отлично спасают дыхательные практики. Расскажем, какие техники нужно использовать, чтобы быстро заснуть.